Tag exercising for better memory

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে ব্যায়াম

মার্কিন একটি গবেষণায় জানা যায়, অ্যারোবিক ব্যায়াম মধ্য বয়সে আপনার স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করবে। হৃৎপিণ্ড সচল রাখার জন্য যেসব ব্যায়াম রয়েছে যেমন- দৌড়, সাঁতার, সাইকেলিং সেগুলো আপনার চিন্তা ও স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। এই গবেষণায় বিঙ্গানীরা স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিবেদনে বলেন, মস্তিষ্কের বা স্মতিশক্তির সুরক্ষা একটি সুস্থ হৃৎপিণ্ডের ওপর নির্ভর করে। হৃৎপিণ্ডের সুস্থতা নির্ভর করে ব্যায়ামের সময় শরীরে কতটা অক্সিজেন সরবরাহ হচ্ছে তার ওপর। মিনিয়াপলিসের মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ২৫ বছর...

আরও দেখুন.